练了几遍军体拳之后，感觉没啥效果，不过据说军体拳是一招制敌的拳法，练习一下也没什么坏处。
最后叶清雪询问了惠惠，得到了肯定的答复，练习是肯定能够突破人体极限的，不过还是比较困难的。
不过相对应获得的好处也是显而易见的。
叶清雪点头，明白了惠惠的意思。
通过练习能给自身打下更好的底子，为未来的成就提高上限。
在得到了惠惠给叶清雪规划的体能训练内容之后，叶清雪就开始自我训练了起来。
安全屋之中有苏晴暂时掌管，叶清雪根本不担心会出问题的。
惠惠给叶清雪安排的体能训练，能够最大程度的将她所拥有潜力给开发出来。
叶清雪也早就不是那个走几步路，敲一下白板就会累的昏死过去的小弱鸡了。
惠惠安排的训练动作，每一种，都是冲着叶清雪的极限去的，而且比起地球上现有的所有训练方式都要科学的多，不用担心给叶清雪练废。
没过多长时间，叶清雪整个人就开始暴汗了。
但是叶清雪没有放弃，按照惠惠的说法，只要在极限的边缘游走，就能够突破肉体的桎梏，得到身体上的突破。
既然不能直接加点提升了，那么就只有靠自己了。
叶清雪直接训练了四个小时，一上午的时间就这样全部投入到训练之中去了。
最后，叶清雪感觉自己仿佛都累瘫了，但是好处也是显而易见的，明明已经抵达上限的体质，仿佛有了松动的迹象。
休息了十几分钟，恢复了一些体力，叶清雪正打算返回二十五楼吃中午饭的时候，居然就听到门外传来了一阵脚步声。
叶清雪连忙躲了起来。
“确定她们是居住在25楼么？”
一个沉闷的男声开口说道。
“一定没错的，我这几天观察过很多次了，虽然她们每次坐电梯上楼之后，都会将电梯停到其他楼层，但是这里一定就是她们的安全屋没错了！”
另一个声音有些颤抖，显得有些害怕的男声响起。
叶清雪透过防火门的小窗上看过去，一个高大魁梧的男人身边跟着一个身高不到一米六的矮小男子。
两个人就这样站在叶清雪安装的楼梯间铁门之前交谈着。
那个矮个子的男人她见过，似乎是居住在她们这栋楼二楼的住户，至于高大的男人叶清雪则是从来都没有见过。
正如叶清雪所想的那样，这个高个子的男人，是今天上午从小区之外流窜进入小区当中的。
其他小区之中四处都游荡着许多的丧尸，唯独叶清雪她们小区这里，院子里的丧尸很少。
而矮个子的男人叫做高翔，他家里的食物撑了两天，今天终于吃完了，为了继续存活，他决定出去寻找食物。
可是没想到刚出门不久，就撞上了一伙凶神恶煞之人。
“你确定在末世之前见过
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