加,这样你的综合训练就不太好处理了,所以我看下午你们没课,就让她今天过来帮忙,准备一下吧,综合训练我们马上就开始。”
现在已经到了六月初,齐山县气温虽然不至于多热,大家也都穿得比较清凉,汤老师甚至是直接穿好运动服到的球馆,因而,几乎没经过怎么的准备,三人便都站到了球场之上。
“所谓综合训练,便是打套路球,在这个套路之中,可以几乎将你们学到的所有羽毛球技术,基本囊括入其中,套路不是固定的,目的除了让你们更好地掌握到所学的技术动作之外,更重要的意义在于,它可以培养你们比赛的球路,为一个多月以后董明同学要参加的比赛及培训选择做好准备。”
“多的话我不说了,我为董明同学设计的第一个套路,是最简单的四点位套路,球会在我和左婕同学的帮助下,击打到董明同学那边场地的前后四个位置,而董明同学,也需要按照预先设定线路,完成回球动作。”
“在老师的这边,老师站在反手网前,左婕同学站在正手后场,老师首先在单号发球位,将球发至反手后场,董明同学需要回击直线高远球,击打到左婕同学的位置,然后左婕同学吊出直线球,将球吊至董明同学的反手网前,接下来,董明勾对角,这时候董明你记住了,老师有两种选择,放网或将球挑至你正手底线,再然后,如果出现了底线球,回击斜线高远球,若是网前球,则需要挑斜线球,总之,要将球击到左婕同学手中,然后继续按照这个方式循环,你们听明白了吗”
左婕明白得很快,对她的要求,仅是一个直线收吊网前,再简单不过,因而,她飞快地点了点头,表示已经明白了自己需要怎么去做。而董明却有些头大,他不仅需要通过大量的奔跑,来照顾到自己场上的四个点,特别是在汤老师这个位置,给他回的球,还将会出现两种选择,搓网前或挑后场,这这忒难了些吧
套路是汤老师定的,这就是训练,哪怕再难,董明硬着头皮也得上。或许为了照顾董明第一次训练,汤老师从单号发球位发出的球,并不算十分到位,董明飞身撤到反手后场位置,一个直线高远球,将球回击到了左婕的手中,站在那里根本不需要动的左婕,只是轻轻一个收吊,球便迅速来到了董明的反手网前。要记住,董明从反手后场到达反手前场,脚下是不能走直线的,他击打完后场球后,需要先行回到原点,然后再斜向欺身向前去接打左婕的回球,哪怕他预先知道线路也不行。
反手勾对角的难度低于正手,许多人都有这种感觉,董明同样如此,他脚下如飞一般来接此球,稳稳地抢到了高点,因而,这个对角勾过来漂亮得有些不像话,球
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