度降低爆发力。
系统说的柔韧,主要是对于关节的保护,王俊现在属于很难扭伤、拉伤的那种人。
反应,增加了,没多大变化。
速度,没变。赛季结束后,王俊一直没有练习速度,在度假村没有让他冲刺跑的地方。体重增加了一些,没降低就是万幸。
弹跳,有一些进步,他今年闲暇时间主要就是在练弹跳。
力量,增长了,大概和体重增加有关。
耐力,略微增长,王俊没有刻意练,但他现在24岁了,身体各个方面开始达到巅峰,是自然进步。
他累计热量还不够,升到65级却有一次抽奖,立即抽了,不看页面等待系统提示。
心里没有多想,这次他却终于听到了久违的中大奖的声音。睁开眼,看到系统页面三个光点弹射出去,快速转了几圈,逐个停下。
“获得水下训练二,移至仓库。”
“获得扫描卡,移至仓库。”
“夺得体能可乐一打,移至仓库。”
王俊当即一喜,又有扫描卡了,这意味着他可以再扫描一个球星,并学习其一项打球技能,他的得分手段会更多。
体力可乐是有用的道具,虽然他并不喜欢借助外力,但是仓库里存着14瓶,有备无患。不知道哪天关键时刻就用上了。
上赛季没用,是因为公牛整体实在太强大,打其他球队都是碾压获胜,他出场不到35分钟,都觉得有力气没处使呢。
水下训练二是个新东西。王俊在大学时就抽出过水下训练一,之后经常游泳,可以练耐力、消耗热量也快。
他进仓库找到那本书,查看了介绍。
果然,六十级以上抽出来的训练,不管效果还是难度都大大增加了。
这次要找浅水来训练,不能是深水的游泳池,不是游泳和憋气,而是综合练习身体各项。
水下训练二:宿主在系统提示下在水中做好热身运动,进行慢跑,提高宿主身体素质,主练速度、耐力、爆发力、力量。每天限制一小时。
练习的项目包括配合呼吸吐纳的健身操似的动作,在水下完成,难度倍增。
更难的是水中跑步,由于水的阻力巨大,在水中跑步是很好的负重训练方法,还能消耗更多热量。由于人的双脚与光滑的池底无法产生足够的摩擦力,因此要在水里跑起来普通人做不到。
系统可以连接王俊的身体,通过某种精神刺激让他的脚部更好的抓地,迈出坚实的每一步。
速度训练也有重力练习,有时间限制,水下训练更好,每天能练一小时。
王俊不知道这是什么原理,也不去深究,都是高科技,他这种脑子是想不明白的。可以肯定的是,只要他这样高强度训练一段时间,回到陆地上奔跑定会有一种身轻如燕的感觉。
他打算尽快开始锻炼,不能再闲着了。NBA其他球员把他当对手,他也得拿自己做对手,争取变的比以前更强。
他知道自己还有弱点,两连冠他的功劳最大,队友们能力出色同样关键,如果给他安排一群普通队友,没法独立带队赢球。
因为他有着别人没有的辅助,这得天独厚的才能让他给自己设定的目标越来越高,他要做NBA历史上最强的球员。
在进行水下训练之前,王俊还有一件事要做。他得先决定学什么新能力,拜谁为师,最好是能在短期内提升实力的技术。
他要确保公牛三连冠,建立王朝。另外,明年就是背景奥运会了,他在家门口只有一个目标,那就是夺冠。
奥运会美国队八成会精英尽出,以他和姚名两人目前的实力,肯定是打不赢的。
PS(未完待续。)
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