什么?”
“嗯,先练半小时耐力,再练半小时爆发力,然后练习攻击技术。”
“行啊,那就开始吧。”
刘威从包里面拿出运动服换上,走到跑步机上开始慢跑,唐林妍拿着一根木根站在旁边看他的动作,板着精致的小俏脸,做出严肃教官的样子。
时不时拿棍子敲他的背,口里吆喝:
“保持头肩稳定,眼睛看前方,头不要前倾,挺起胸,别驼背,年纪轻轻的,别弄得自己好像老头一样……”
又敲敲他的腿。
“大腿和膝不要上抬,要用力前摆,前摆要正,不要多余的侧向动作……”
……
可别说,最初来这里训练,没跑多久就气喘吁吁,但三个月下来,他现在就算跑半个小时,也只是微喘而已,体能明显有了提高。
平时工作,他也觉得自己的状态比原来好了很多,还真的多亏唐林妍叫他来训练。
在这里学到的跆拳道这辈子有没有机会派上用场不好说,但至少身体是更健康了,光是这点就受用终身。
练完耐力,又练爆发力,爆发力练完,唐林妍教给刘威一套复合攻击技术,然后拿起木板让他踹。
踹烂了二十多块木板后,刘威自信心爆棚,觉得不过瘾,就想挑战唐林妍。
“小唐,咱俩对练试试。”
“你跟我单挑?”唐林妍觉得不可思议。
“对啊,不跟高手讨教,怎么发现自己的不足?”刘威振振有词。
其实他觉得自己是有可能跟唐林妍较量一下的,自己虽然技术粗糙,但毕竟是男的,两人的力量差距摆在那里。
“好吧,你把这个戴上,免得我踢中你的要害,你遗憾终身。”唐林妍拿出一套男用护具丢给刘威,揶揄道。
刘威把头盔、护胸之类手脚麻利地穿戴整齐,却发现唐林妍什么护具都没戴,依旧是原来的蓝白紧身衣裤,不禁讶道:“你为什么不戴护具?”
“打你,我不用护具。”身材高挑的唐林妍傲然走到胶垫上,转身面对忘乎所以的徒弟。
竟然如此藐视我,我今日非给你一点颜色看看……刘威被激起了熊熊斗志,沉声道:“开始吧,接招。”
他沉着地来了一个横踢,用了三成力气,有速度却无内劲,毕竟对漂亮美眉不能痛下杀手。
唐林妍鄙视地一笑,轻盈躲过,却转身飞起一脚蹬在刘威的腰间,刘威噔噔噔后退几步,坐倒在地。
唐林妍没穿鞋,赤着白嫩的脚,用的只是巧劲,并没有真的发力。
果然有东第三名的实力啊,我居然被她欺负了……刘威暗想。
“起来,再打!”唐林妍低声喝道,虽然五官精致,言行间却英姿飒爽。
打就打,我还怕你不成……刘威嘟哝着起身,轻踮几步,猛然踹出一脚,这一招他用了五成功力。
哪知唐林妍再度闪开,回身一脚又把他干净利落地踹倒
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